Måndag: Crosstrainer 30' & Fitness Pilates 45'
Tisdag: vilodag
Onsdag: vilodag
Torsdag: Gym 50m' & Spinning 30'
Fredag: Crosstrainer 10' & RVP 30' & Girya 30'
Lördag: vilodag
Söndag: Länk 22'
Jag börjar alltid också ett gympass med 2km på crosstrainern. Snart kan ja nog lägga till en kilometer annars blir det så kort uppvärmning. Och snart blir det att byta träningsprogram på gymmet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar :)